• 168斷食法

    168斷食法 心得分享 一個月火速減5KG

    「減肥」對於女仔來說是一年四季也要做的事,你有了解過什麼是斷食嗎?近年來越來越多的人開始注意到它的益處。其中一種受歡迎的斷食方式是168斷食,它在減脂和體重管理方面被證明非常有效。筆者也利用168斷食法配合有氧及無氧運動...

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