「減肥」對於女仔來說是一年四季也要做的事，你有了解過什麼是斷食嗎？近年來越來越多的人開始注意到它的益處。其中一種受歡迎的斷食方式是168斷食，它在減脂和體重管理方面被證明非常有效。筆者也利用168斷食法配合有氧及無氧運動...