明明已經好努力控制飲食，平時又落力做運動，但點解體重同身形都好似停滯不前？甚至發覺自己陷入減重誤區，越減越心累？係香港呢種快節奏生活下，好多人為咗快見效，不知不覺掉入極端減肥嘅陷阱。今日就同大家拆解4大常見嘅飲食迷思，再...

相信好多有做開 Gym、想減肥瘦身，或者想維持身形嘅香港人，屋企總會有一兩罐蛋白粉，當你行入補充品店或者網購，見到「乳清蛋白（Whey）」、「酪蛋白（Casein）」，甚至「植物蛋白」，真係睇到眼花繚亂。 究竟佢哋有咩分...