經期後7日係減肥關鍵?大推⌜生理週期減重法⌟
我諗對女性其中一樣最麻煩嘅嘢就係⌜嚟m⌟,每次經期都覺得好唔舒服﹑好炆憎,甚至個人水腫肥咗好多?其實經歷完經期後就係我地減肥嘅黃金時期,如果能夠好好掌握到唔同生理週期去制訂減重策略,分分鐘可以瘦到2-4公斤。想唔洗做斷食...
健康體脂率參考+減脂方法
健康體脂率參考:了解和管理你的身體組成 在如今的健康和美容風潮中,健康體脂率是一個關鍵的健康指標,不僅僅是體重的問題。相對於其他常見的身體組成指標,如BMI(身體質量指數),體脂率更能提供更具體和準確的信息。本文將為您提...

